Trẻ hắt hơi sổ mũi khiến bố mẹ lo lắng. Khám phá 7 mẹo dân gian an toàn, dễ áp dụng giúp bé nhanh hồi phục và phòng bệnh hiệu quả. Khi thời tiết thay đổi hoặc virus lan rộng trong cộng đồng, tình trạng trẻ hắt hơi sổ mũi rất dễ xuất hiện, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ miễn dịch còn non yếu. Dù đây là triệu chứng phổ biến, nhưng nếu chăm sóc sai cách, bé có thể gặp nguy cơ biến chứng đường hô hấp nghiêm trọng hơn. Vậy làm sao để hỗ trợ bé giảm khó chịu, dễ thở và nhanh hồi phục an toàn? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo dân gian đơn giản giúp bố mẹ yên tâm chăm sóc con đúng cách.
Trẻ hắt hơi sổ mũi là dấu hiệu gì?
Trước khi áp dụng mẹo chăm sóc, cha mẹ cần hiểu rõ: hắt hơi và sổ mũi là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm tống xuất bụi bẩn, virus hoặc tác nhân kích thích ra khỏi đường thở. Ở trẻ sơ sinh, hệ hô hấp còn rất nhạy cảm nên chỉ cần:
- Nhiệt độ lạnh hơn bình thường
- Tiếp xúc với người bị cúm
- Không khí hanh khô
- Dị ứng nhẹ
… cũng đủ khiến bé hắt hơi liên tục và chảy mũi.
Các triệu chứng thường gặp đi kèm
Thông thường, trẻ hắt hơi sổ mũi có thể kèm theo:
- Nghẹt mũi, khó thở nhẹ
- Ho khan hoặc ho có đờm
- Quấy khóc, ngủ không sâu
- Bú kém hơn bình thường
- Sốt nhẹ hoặc sốt cao (nếu do cúm)
Cha mẹ cần theo dõi sát để phân biệt cảm lạnh thông thường hay cúm nặng.
Khi nào trẻ hắt hơi sổ mũi là nguy hiểm?
Không phải trường hợp nào cũng đáng lo, nhưng bố mẹ nên đưa trẻ đi khám ngay nếu có các dấu hiệu:
- Sốt trên 38°C ở trẻ dưới 3 tháng
- Thở nhanh, rút lõm lồng ngực
- Bú kém rõ rệt, dấu hiệu mất nước
- Ngủ li bì, lơ mơ
- Ho kéo dài, khò khè nhiều
Phát hiện sớm giúp ngăn nguy cơ viêm phổi, viêm tiểu phế quản hoặc viêm tai giữa.
7 mẹo dân gian giúp trẻ hắt hơi sổ mũi nhanh khỏi
Nếu bé chỉ bị nhẹ, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà dưới đây.
1. Cho bé bú nhiều hơn để tăng đề kháng
Sữa mẹ là “lá chắn miễn dịch tự nhiên” tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc cung cấp nước, sữa mẹ còn giàu kháng thể giúp cơ thể bé chống lại virus đường hô hấp. Mẹ nên cho bé bú nhiều cữ hơn, bú theo nhu cầu.
2. Vệ sinh mũi đúng cách bằng nước muối sinh lý
Một trong những mẹo hiệu quả nhất khi trẻ hắt hơi sổ mũi là làm sạch dịch nhầy trong mũi.
Cách thực hiện:
- Nhỏ 1–2 giọt NaCl 0.9% vào mỗi bên mũi
- Chờ 1 phút để dịch loãng
- Dùng dụng cụ hút mũi mềm hút nhẹ nhàng
Không hút quá nhiều lần trong ngày để tránh kích ứng niêm mạc.
3. Giữ phòng thoáng nhưng đủ ấm
Không khí lạnh hoặc điều hòa quá mạnh làm bé dễ nghẹt mũi nặng hơn.
Cha mẹ nên:
- Giữ nhiệt độ phòng khoảng 26–28°C
- Tránh gió lùa trực tiếp
- Mặc đồ thoáng, không quấn quá kín
4. Tăng độ ẩm giúp bé dễ thở hơn
Không khí khô khiến dịch mũi đặc, khó thoát ra ngoài.
Bố mẹ có thể dùng:
- Máy tạo ẩm phun sương mát
- Đặt một chậu nước nhỏ trong phòng
- Lau nhà bằng nước ấm để tăng độ ẩm tự nhiên
Độ ẩm phù hợp giúp bé giảm ho và dễ ngủ hơn.
5. Tắm hoặc lau người bằng nước gừng ấm (áp dụng khi bé trên 3 tháng)
Gừng có tính ấm, giúp lưu thông máu và làm dịu cơ thể khi bé cảm lạnh nhẹ.
Cách làm:
- Đập dập vài lát gừng tươi
- Đun sôi với 1–2 lít nước
- Để nguội còn ấm rồi lau người nhanh cho bé
Không dùng nếu bé sốt cao hoặc da nhạy cảm.
6. Tránh tuyệt đối khói thuốc và môi trường ô nhiễm
Khói thuốc làm tổn thương phổi trẻ nhỏ và khiến triệu chứng sổ mũi kéo dài hơn.
Cha mẹ cần:
- Không hút thuốc trong nhà
- Tránh đưa bé đến nơi đông người đang có dịch
- Giữ không gian sống sạch bụi, sạch nấm mốc
7. Cho bé ngủ nhiều hơn để cơ thể phục hồi
Giấc ngủ giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.
Để bé ngủ ngon, mẹ nên:
- Đặt bé nằm đầu hơi cao
- Vệ sinh mũi trước khi ngủ
- Giữ môi trường yên tĩnh, ánh sáng dịu
Những điều cha mẹ không nên làm khi bé sổ mũi hắt hơi
Cha mẹ tuyệt đối tránh:
- Tự ý mua thuốc cảm cúm cho trẻ sơ sinh
- Dùng dầu gió, tinh dầu bôi trực tiếp dưới mũi bé
- Xông hơi nóng quá mức
- Quấn bé quá kín gây khó thở
- Áp dụng bài thuốc dân gian chưa kiểm chứng
Cách phòng ngừa trẻ hắt hơi sổ mũi hiệu quả
Ngoài chăm sóc khi bé bệnh, phòng ngừa đúng cách rất quan trọng.
Vệ sinh và hạn chế lây nhiễm
- Rửa tay trước khi bế bé
- Khử khuẩn đồ chơi, núm ti
- Tránh cho bé tiếp xúc người đang cảm cúm
Tiêm phòng cúm cho mẹ bầu và gia đình
Với trẻ dưới 6 tháng, tiêm cúm trực tiếp chưa áp dụng, nên cách tốt nhất là:
- Mẹ tiêm phòng cúm khi mang thai
- Người chăm sóc bé tiêm đầy đủ vắc xin cúm hằng năm
Kháng thể từ mẹ truyền qua nhau thai và sữa mẹ sẽ giúp bé được bảo vệ tốt hơn.
Kết luận
Tình trạng trẻ hắt hơi sổ mũi thường gặp nhưng không nên chủ quan, nhất là ở trẻ sơ sinh. Việc chăm sóc đúng cách như vệ sinh mũi, giữ ấm, tăng độ ẩm và cho bé nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bé nhanh hồi phục và hạn chế biến chứng. Nếu bé sốt cao, khó thở hoặc bú kém kéo dài, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sớm để đảm bảo an toàn.